Ringana ABC Kur

Ganzheitliche Gesundheit und Prävention in drei Schritten mit veganen Produkte & Frische

Manchmal gibt es Produkte, die so gut durchdacht sind, dass man sich fragt, wie man vorher ohne sie ausgekommen ist. So ging es mir, als ich die FRESH Packs von Ringana entdeckt habe.

Sie sind nicht nur ein praktischer Begleiter für den Alltag, sondern auch eine echte Bereicherung für mehr Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden. Heute möchte ich meine persönlichen Eindrücke zu den drei FRESH Packs von Ringana – antiox, balancing und cleansing – mit dir teilen.

Die RINGANA ABC Kur – Ein ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Wohlbefinden

Manchmal braucht unser Körper eine umfassende Unterstützung, sei es nach stressigen Phasen oder einfach, um neue Energie zu tanken. Genau hier kann die RINGANA ABC Kur genau das Richtige sein – ein Konzept, das nicht nur auf akute Bedürfnisse eingeht, sondern auch als Basisversorgung und präventive Maßnahme überzeugt.

Die ABC Kur kombiniert die Stärken der drei FRESH Packs – antiox, balancing und cleansing – in einer durchdachten Anwendung. Sie schützt die Zellen, bringt den Körper ins Gleichgewicht und unterstützt den Darm, um langfristig Wohlbefinden zu fördern.

Mögliche Beschwerden, bei denen die Ringana ABC Kur unterstützen kann

• Müdigkeit und Erschöpfung

Gerade in stressigen Phasen fühlen wir uns oft müde und ausgelaugt. FRESH pack antiox liefert durch seine Superfruits und Vitamine wie B6, B12 und C die nötige Power für das Immunsystem und die Energiebereitstellung. So wird Müdigkeit reduziert, und der Körper kann sich besser regenerieren.

• Oxidativer Stress und Zellschutz

Wer sich häufig gestresst fühlt oder Umweltbelastungen ausgesetzt ist, leidet oft unter oxidativem Stress. Dieser schädigt die Zellen und fördert frühzeitige Alterungsprozesse. Antiox bietet hochwirksame Antioxidantien wie Selen, Zink und Vitamin E, die die Zellen schützen und ihre Funktion unterstützen.

Lies im unteren Abschnitt mehr über das Thema oxidativer Stress.

• Verdauungsprobleme

Eine träge Verdauung, Blähungen oder Unwohlsein im Bauchbereich können Anzeichen dafür sein, dass der Darm Unterstützung braucht. FRESH pack cleansing enthält 11 g Ballaststoffe, darunter fermentierte Guarkernfaser und Leinsamen, die die Verdauung anregen und für ein besseres Bauchgefühl sorgen.

Hier ist eine Grafik, die den Ballaststoffgehalt in verschiedenen Lebensmitteln zeigt (pro 100g). Wie man sieht, enthalten vor allem Leinsamen und Chia-Samen besonders viele Ballaststoffe, während Karotten und Äpfel im Vergleich weniger Ballaststoffe liefern.

• Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt

Ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen. Dazu gehören häufige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Sodbrennen, Muskelschmerzen, Gelenkbeschwerden und auch eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen oder andere Infektionen. Auch Hautprobleme wie unreine Haut oder Akne können durch ein unausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis begünstigt werden.

Wenn der Körper zu viel Säure speichert und nicht genügend basische Mineralstoffe zur Neutralisierung vorhanden sind, kann dies den gesamten Stoffwechsel und das Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt das Verhältnis von Säuren und Basen im Körper. Der Körper benötigt einen bestimmten pH-Wert im Blut und in den Zellen, um optimal funktionieren zu können – dieser sollte leicht basisch sein, etwa bei 7,35 bis 7,45.

Wenn dieser Wert kippt und zu sauer wird, ist es schwieriger für den Körper, Nährstoffe effizient zu verarbeiten und Abfallprodukte auszuscheiden. Dies kann zu einer Ansammlung von schädlichen Stoffen und Entzündungen führen, die wiederum die Gesundheit beeinträchtigen.

Ein häufiger Grund für ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt ist eine unausgewogene Ernährung.

Zu viel tierisches Eiweiß, Zucker, Kaffee und verarbeitete Lebensmittel können die Säureproduktion im Körper erhöhen. Umgekehrt tragen basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte dazu bei, den Körper zu alkalisieren und das Gleichgewicht zu unterstützen.

Auch Stress, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und zu wenig Bewegung können das Säure-Basen-Gleichgewicht zusätzlich negativ beeinflussen.

Die Folgen eines dauerhaft unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts sind vielfältig. Sie reichen von einer schlechteren Leistungsfähigkeit und Konzentrationsstörungen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Gicht, Osteoporose oder Bluthochdruck.

Um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist es wichtig, die Ernährung anzupassen und mehr basische Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen. Zusätzlich können spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium enthalten, dabei helfen, den Säure-Basen-Haushalt zu stabilisieren.

Die RINGANA FRESH pack balancing beispielsweise enthält eine Kombination aus grünen Superfoods wie Brokkoli, Luzerngras und Spirulina sowie Zink aus Buchweizenkeimpulver, die den Säure-Basen-Haushalt regulieren und dabei helfen, wieder in Balance zu kommen. So kann der Körper auf natürliche Weise zurück zu seiner optimalen Funktion finden und das allgemeine Wohlbefinden wird gestärkt. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für langfristige Gesundheit, Energie und Vitalität.

• Nährstoffmangel durch unausgewogene Ernährung

Studien zeigen, dass viele Menschen zu wenig Obst, Gemüse und Ballaststoffe zu sich nehmen.

Die Folge sind Nährstoffmängel, die sich in Form von schwachem Immunsystem, brüchigen Nägeln, fahler Haut oder Haarausfall äußern können.

Häufige Nährstoffmängel können auf verschiedene Weise den Körper beeinflussen und sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar machen. Ein häufiger Mangel betrifft Eisen, der vor allem zu Müdigkeit führt. Eisen ist wichtig für die Bildung von Hämoglobin, das den Sauerstoff im Blut transportiert. Ein Mangel daran kann dazu führen, dass man sich ständig erschöpft fühlt und auch kleinere Aufgaben anstrengend erscheinen.

Ein weiterer häufiger Mangel betrifft Vitamin D, das für die Knochengesundheit und das Immunsystem entscheidend ist. Ein Symptom bei Vitamin-D-Mangel ist Muskel- und Knochenschmerzen, da der Körper die Mineralstoffe nicht richtig aufnehmen kann, was zu Schwäche und Beschwerden führt.

Vitamin B12 ist ein weiterer Nährstoff, bei dem es häufig zu Mängeln kommt, vor allem bei Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Ein Symptom hierfür ist Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Extremitäten, da Vitamin B12 eine wichtige Rolle bei der Nervenfunktion spielt.

Ein Mangel an Magnesium kann sich durch Muskelkrämpfe oder Verspannungen äußern, da Magnesium für die Entspannung der Muskeln und die Übertragung von Nervenimpulsen wichtig ist. Besonders nach sportlicher Betätigung oder in stressigen Phasen kann ein Mangel zu unangenehmen Krämpfen führen.

Auch Zinkmangel ist weit verbreitet und führt zu Hautproblemen, wie z. B. unreiner Haut oder einer langsamen Wundheilung, da Zink eine Schlüsselrolle in der Hautregeneration spielt.

Ein Mangel an Folsäure zeigt sich häufig durch Blässe und leichte Anfälligkeit für Infektionen, da Folsäure wichtig für die Zellteilung und das Immunsystem ist. Insbesondere schwangere Frauen müssen auf eine ausreichende Versorgung achten, um Komplikationen zu vermeiden.

Diese Nährstoffmängel sind häufig nicht nur mit einem einzelnen Symptom verbunden, sondern können eine Vielzahl von Auswirkungen auf den Körper haben. Eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls gezielte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese Mängel zu beheben und die Gesundheit zu unterstützen.

Die ABC Kur von Ringana schließt diese Lücken mit einer Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen.

• Immunschwäche und erhöhte Infektanfälligkeit

Gerade in der Erkältungszeit oder bei geschwächter Immunabwehr ist es wichtig, den Körper zu unterstützen. Die Vitamine und Antioxidantien in antiox stärken das Immunsystem und helfen, Infektionen vorzubeugen.

• Gewichtskontrolle und Heißhungerattacken

Gewichtskontrolle und Heißhungerattacken sind eng miteinander verbunden, da unser Essverhalten stark von der Versorgung mit Nährstoffen, der Hormonregulation und unserem Lebensstil abhängt. Oft treten Heißhungerattacken dann auf, wenn unser Körper signalisiert, dass ihm etwas fehlt – sei es Energie, bestimmte Nährstoffe oder eine emotionale Befriedigung.

Ein ausgewogener Nährstoffhaushalt spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtskontrolle. Zum Beispiel können Ballaststoffe aus Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten helfen, das Sättigungsgefühl zu fördern. Sie verlangsamen die Verdauung und verhindern Blutzuckerspitzen, die häufig zu Heißhunger führen. Ein Mangel an Ballaststoffen hingegen kann dazu führen, dass wir uns schneller hungrig fühlen und häufiger zu ungesunden Snacks greifen.

Auch Proteine sind wichtig, da sie länger satt machen und den Aufbau von Muskelmasse fördern, was den Grundumsatz erhöht. Ein unzureichender Proteinkonsum kann dazu führen, dass der Körper nicht optimal funktioniert und schneller nach Nachschub verlangt – oft in Form von Zucker oder fettigen Lebensmitteln.

Einer der Hauptauslöser für Heißhungerattacken ist ein instabiler Blutzuckerspiegel. Wenn wir viele einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot, Süßigkeiten oder gesüßte Getränke konsumieren, steigt der Blutzucker schnell an und fällt ebenso rasant wieder ab. Diese Schwankungen führen zu einem intensiven Verlangen nach mehr Zucker und Kohlenhydraten, um den Blutzuckerspiegel erneut zu erhöhen. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Proteinen zu kombinieren, die den Blutzucker stabil halten.

Bei Heißhungerattacken kann auch RINGANAdea hilfreich sein, da Frucht- und Kräuterextrakte sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken.

Stress und Emotionen spielen ebenfalls eine große Rolle bei Heißhunger. In Stresssituationen schüttet der Körper Cortisol aus, das den Appetit anregen kann – besonders auf kalorienreiche Lebensmittel wie Schokolade oder Chips. Hier hilft es, Stressbewältigungsstrategien wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung zu integrieren, um Heißhunger zu reduzieren.

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Was ist oxidativer Stress?

Oxidativer Stress entsteht, wenn im Körper zu viele freie Radikale vorhanden sind und nicht genug Antioxidantien, um sie zu neutralisieren. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die durch normale Stoffwechselprozesse oder durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung, Rauchen, Stress oder ungesunde Ernährung entstehen.

Sie sind reaktionsfreudig, weil ihnen ein Elektron fehlt, und sie versuchen, dieses durch andere Moleküle zu “stehlen”. Dabei schädigen sie Zellen und Gewebe. Antioxidantien sind Substanzen, die den freien Radikalen ein Elektron abgeben und so verhindern, dass sie Schaden anrichten.

Der Körper produziert selbst einige Antioxidantien, aber wir nehmen auch viele durch Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen auf. Wenn der Körper jedoch mehr freie Radikale hat, als Antioxidantien vorhanden sind, kommt es zu oxidativem Stress. Dieser kann langfristig gesundheitliche Probleme verursachen, wie z. B. eine schnellere Alterung, ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes oder neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

Um oxidativen Stress zu vermeiden oder zu reduzieren, ist es wichtig, viele Antioxidantien zu sich zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Früchten, Gemüse und Nüssen hilft dabei. Auch ausreichend Schlaf, weniger Stress und der Verzicht auf Rauchen und Alkohol können den Körper unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien wie Vitamin C, E oder Selen enthalten, sind ebenfalls eine gute Hilfe. Produkte wie das RINGANA FRESH pack antiox liefern eine konzentrierte Dosis an natürlichen Antioxidantien und helfen, den Körper vor schädlichem Stress zu schützen. So kann man die Gesundheit langfristig stärken und den Alterungsprozess verlangsamen.

Was bewirkt Ringana Antiox – Pack A?

Gerade in der Erkältungszeit oder bei geschwächter Immunabwehr ist es wichtig, den Körper zu unterstützen. Die Vitamine und Antioxidantien in antiox stärken das Immunsystem und helfen, Infektionen vorzubeugen.

Der Vitaminbooster von RINGANA liefert eine geballte Ladung an Antioxidantien aus gefriergetrockneten Superfruits wie Himbeeren, Mangos und Johannisbeeren. Diese unterstützen die Abwehrkräfte und schützen die Zellen vor freien Radikalen.

Die Inhaltsstoffe umfassen gefriergetrocknete Fruchtpulver (Himbeer, Erdbeer, Mango, Apfel, Schwarze Johannisbeere), Ballaststoffe wie Akazienfaser und Buchweizenkeimpulver, sowie wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Besonders hervorzuheben sind Vitamin K2, D3 und 5MTHF-Glucosamin, die gemeinsam ein umfassendes Nährstoffprofil bieten. Zusätzlich sorgen sekundäre Pflanzenstoffe aus Traubenkern-, Holunder-, und Sanddornextrakten sowie Maqui-Beeren für eine starke antioxidative Wirkung.

Dieser Vitaminbooster unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern liefert dem Körper auf natürliche Weise Vitalstoffe, die zu mehr Energie und Zellschutz beitragen. Ideal für alle, die auf einfache Weise ihre Gesundheit fördern möchten!

Was bewirkt Ringana balancing – Pack B?

RINGANA FRESH pack balancing enthält Zink, das den Säure-Basen-Haushalt unterstützt, und sorgt mit bioverfügbaren Vitaminen und Mineralstoffen für ein ausgewogenes Nährstoffprofil.

Die Inhaltsstoffe umfassen eine hochwertige Mischung aus Superfoods und Ballaststoffen, darunter Tomatenfruchtpulver, Karottenpulver, gefriergetrocknetes Brokkolipulver, Luzernengras und Chlorella- sowie Spirulina-Algen. Ergänzt wird dies durch Acerolafruchtpulver, Beta-Glucan-haltige Haferfaser und Buchweizenkeimpulver, die das innere Gleichgewicht fördern.

Mit natürlichen Quellen von Vitamin K2, Vitamin D3 aus Algen und 5MTHF-Glucosamin ist FRESH pack balancing optimal, um den Körper ganzheitlich zu unterstützen. Es hilft, den Nährstoffhaushalt auszugleichen, fördert das Wohlbefinden und trägt dazu bei, den Körper in Balance zu halten – ideal für ein harmonisches Lebensgefühl.

Die Mischung enthält eine Vielzahl natürlicher Inhaltsstoffe, die optimal aufeinander abgestimmt sind:

• Tomatenfruchtpulver und Karottenpulver liefern wichtige Antioxidantien und unterstützen den Zellschutz.
• Buchweizenkeimpulver ist eine natürliche Zinkquelle, die den Stoffwechsel und die Hautgesundheit fördert.
• Beta-Glucan-haltige Haferfaser und Akazienfaser wirken präbiotisch, fördern die Darmgesundheit und unterstützen eine geregelte Verdauung.
• Brokkolipulver (gefriergetrocknet) und Luzernengraspulver sind reich an sekundären Pflanzenstoffen, die antioxidativ wirken und die Entgiftung unterstützen.
• Chlorella- und Spirulina-Algenpulver sind kraftvolle Nährstofflieferanten mit hohen Gehalten an Eisen, Eiweiß und Chlorophyll. Diese Algen fördern die Reinigung des Körpers und unterstützen den Säure-Basen-Haushalt.
• Acerolafruchtpulver sorgt für eine Extraportion Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.
• Zitronensaftpulver gibt nicht nur einen frischen Geschmack, sondern liefert auch natürliche Säuren, die die Verdauung unterstützen.
• Vitamin K2 und Vitamin D3 aus natürlichen Quellen fördern die Knochengesundheit und die Zellregeneration.
• 5MTHF-Glucosamin, eine aktive Form von Folsäure, trägt zu einer gesunden Zellteilung und Energieproduktion bei.

Was bewirkt Ringana Cleansing – Pack C?

Fazit der Ringana ABC Kur: Gesundheit und Wohlbefinden in drei Schritten

Die RINGANA ABC Kur ist eine wertvolle Unterstützung für alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern möchten.

Präventiv angewendet, bietet sie eine ideale Basisversorgung, um den Körper täglich mit wichtigen Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen zu versorgen. Sie hilft dabei, oxidative Schäden vorzubeugen, die Verdauung zu unterstützen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. So kann man langfristig mehr Energie, Wohlbefinden und Balance in den Alltag integrieren.

Bei bestehenden Beschwerden wie Müdigkeit, Verdauungsproblemen oder einem geschwächten Immunsystem kann die Kur ebenfalls unterstützend wirken. Allerdings ist es bei vorhandenen Beschwerden wichtig, einen Heilpraktiker oder Arzt zu konsultieren, um die Ursache der Beschwerden abzuklären und sicherzustellen, dass die Kur optimal in den individuellen Gesundheitsplan integriert wird.

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine ABC Kur?

Die ABC Kur von RINGANA kombiniert drei FRESH Packs – antiox, balancing und cleansing – für ganzheitliche Unterstützung. Sie liefert Antioxidantien, fördert das Säure-Basen-Gleichgewicht und unterstützt die Verdauung, ideal für Prävention und Wohlbefinden.

Was ist Pack B?

FRESH pack balancing (Pack B) unterstützt mit Zink den Säure-Basen-Haushalt und liefert grüne Superfoods wie Brokkoli, Luzernengras und Algen. Bioverfügbare Vitamine und Mineralstoffe fördern Balance, Nährstoffversorgung und inneres Wohlbefinden.

Was steckt hinter Ringana?

RINGANA steht für Frische, Nachhaltigkeit und natürliche Wirksamkeit. Mit innovativen Rezepturen, hochwertigen Inhaltsstoffen und umweltfreundlichen Konzepten bietet RINGANA frische Produkte, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern – verantwortungsvoll und kompromisslos nachhaltig.

Über die Autorin

Ivonne Adams ist Onlinebusiness-Unternehmerin, Heilpraktikerin mit 11+ Jahren Erfahrung und Nerdin, wenn's um Ganzheitliche Gesundheit geht.

Sie hilft Heilpraktikerinnen und ganzheitlichen Therapeut:innen mehr Patienten und Kunden in der digitalen Welt zu gewinnen - ohne permanent online auf Instagram sein zu müssen.

Ivonne teilt ihr Wissen hier auf dem Blog einfach und praxisnah rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit. Sie möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, wie viel Einfluss wir selbst auf unsere Gesundheit haben – und wie wir das im Alltag aktiv leben können.

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