Ringana d-eat: Meine Mahlzeit für Unterwegs

Ivonne Adams, erstellt am 28.01.2025, 🔄 am 09.02.2026

⏱️ Lesedauer: ca. 6 – 7 Minuten

Für mich steht bei Ringana d-eat nicht „Kalorien sparen“ im Vordergrund, sondern die Versorgung mit Nährstoffen – und hier besonders mit Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß. Sie sind an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt: an Regeneration, an Enzymen, an Botenstoffen, an Strukturen im Gewebe. Der Körper kann viele Aminosäuren selbst herstellen, einige jedoch nicht. Diese essentiellen Aminosäuren müssen über die Ernährung kommen.

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Warum ich Ringana d-eat vor allem wegen der Aminosäuren nutze

Im Alltag vieler Frauen ist genau das Thema Nährstoffversorgung ein unberücksichtigter Punkt. Es wird zu wenig gegessen, Mahlzeiten werden ausgelassen oder bestehen aus schnellen Lösungen, die zwar satt machen, aber wenig Substanz liefern. Der Körper kommt dann in einen Mangel an Bausteinen, obwohl „eigentlich genug gegessen“ wurde.

Genau hier empfinde ich Ringana d-eat als hilfreich, weil die vegane Proteinmischung aus Reis-, Erbsen- und Sonnenblumenkernprotein ein breites Aminosäureprofil abdeckt. Das fühlt sich für mich wie eine stabile Basis an, vor allem an Tagen, an denen meine Mahlzeiten sonst sehr einseitig wären. 

Im Alltag vieler Frauen ist genau das ein Thema. Es wird zu wenig gegessen, Mahlzeiten werden ausgelassen oder bestehen aus schnellen Lösungen, die zwar satt machen, aber wenig Substanz liefern. Der Körper kommt dann in einen Mangel an Bausteinen, obwohl „eigentlich genug gegessen“ wurde. Genau hier empfinde ich Ringana d-eat als hilfreich, weil die Proteinmischung ein breites Aminosäureprofil abdeckt. Das fühlt sich für mich wie eine stabile Basis an, vor allem an Tagen, an denen meine Mahlzeiten sonst sehr einseitig wären.

Gleichzeitig sehe ich im Alltag vieler Frauen, dass es nicht nur an Eiweißbausteinen hapert, sondern oft auch an einer stabilen Mikronährstoff-Basis. Deshalb kombiniere ich Ringana complete d-eat für mich häufig mit der Ringana ABC-Kur als Grundversorgung. Die ABC-Kur verbindet drei Ebenen, die im Körper eng zusammenspielen: Antioxidantien im Pack A, für einen ausgeglicheneren Säure-Basen-Haushalt (Pack B) und Ballaststoffe für den Darm (Pack C). Für mich fühlt sich diese Kombination wie ein praktischen Rahmen an, der den Körper in fordernden Phasen begleitet, ohne ihn zu überfordern. Es geht nicht darum, alles „richtig“ und perfekt zu machen, sondern dem System eine Basis zu geben, auf der es arbeiten kann.

Nährstoffe als Teil des großen Ganzen – meine Einschätzung als Heilpraktikerin

Aus meiner Sicht als Heilpraktikerin ist kein Nährstoff isoliert zu betrachten. Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe greifen ineinander. Alles im Körper spielt zusammen. Wenn ein Teil fehlt, geraten andere Systeme oft ebenfalls aus dem Gleichgewicht. Deshalb nutze ich Ringana d-eat nicht als „Lösung“, sondern als Baustein in einem größeren Zusammenhang.

Ich sehe Gesundheit gerne wie ein Puzzle mit sehr vielen Teilen. Manchmal fühlt es sich an wie tausend Puzzleteile, die nach und nach ihren Platz finden wollen. Ernährung ist ein Teil davon. Darmgesundheit ist ein Teil davon. Stressregulation, Schlaf, Bewegung und innere Haltung gehören genauso dazu. Ein Shake kann dieses Puzzle nicht „fertig machen“. Aber er kann ein Teil sein, das Lücken schließt, wenn der Alltag gerade wenig Raum für bewusste Mahlzeiten lässt.

Der Geschmack hat mich auch überzeugt – aber ist natürlich geschmacklich kein Sternemenü. Besonders die leichte und dezente Kokosnote finde ich lecker – und das, obwohl ich bei solchen Dingen eher wählerisch bin.

Der Shake bietet eine optimale Balance und enthält neben essentiellen Aminosäuren auch Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. 

Für mehr Abwechslung kannst du den Shake nach Belieben verfeinern – zum Beispiel mit einem Hauch von Zimt, einem Löffel Kakao oder dem Ringana Fresh Pack antiox von Ringana. So wird es nicht langweilig.

Egal, ob du abnehmen, Gewicht halten oder als Mahlzeit, Ringana d-eat bietet mir eine einfache und effektive Lösung, die perfekt in den Alltag passt.

Gesunder Lifestyle entsteht im Zusammenspiel

Ein gesunder Lifestyle ist aus meiner Sicht nichts Starres. Es ist kein Plan, den man perfekt umsetzt. Es ist ein Zusammenspiel aus vielen kleinen, machbaren Entscheidungen. Manchmal ist es das bewusste Frühstück. Manchmal ein Spaziergang. Manchmal die Entscheidung, dem Körper zumindest eine Mahlzeit zu geben, die ihn nährt, statt ihn nur zu füllen.

Ringana d-eat ist für mich genau an dieser Stelle ein pragmatischer Baustein. Nicht als Ersatz für frisches Essen. Sondern als Unterstützung, wenn der Alltag eng ist. 

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Hi, ich bin Ivonne.

👉 Ich bin seit 2013 Heilpraktikerin, fast 50, verheiratet und Mama von 2 Kids.

👉 Gesundheit ist mir ein Herzensthema – ein ganzheitlichen gesunden Lebenstil, denn wir können mehr für unsere Gesundheit tun, als uns bewusst ist. Ich liebe das Trendwort: Longevity.

👉 Sicherlich haben mich meine eigenen Beschwerden einer autoimmunen Schilddrüsenerkrankung auf meinen Weg geprägt – die Lösung sollte eine Entfernung der Schilddrüse sein. Das war für mich keine Option und deshalb hab ich meine Gesundheit selbst in die Hand genommen.

👉 Ich lerne sehr gerne Neues und hab mich in den letzten Jahren viel weitergebildet in klassischer Homöopathie, Darmgesundheit, ganzheitlicher Frauengesundheit, Kinderwunsch, Wechseljahre und bin auch Ernährungsberaterin. Gerade lerne ich segeln. Und wenn du mich nach Musik fragst, ich liebe rockige Musik.

👉 Meine Naturheilpraxis vor Ort in Bonn habe ich hinter mir gelassen💉. Heilung braucht Zeit und deshalb begleite ich Frauen längfristig und nachhaltig auf ihre Reise zu mehr Gesundheit. Mehr darüber findest du unter Angebote.

👉 Ich blogge künftig hier mehr und teile meine Erfahrungen mit dir – Themen, die uns als Frauen betreffen, cleane Produkte wie von Ringana und auch über ganzheitliche Darmgesundheit.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Für wen kann COMPLETE d-eat sinnvoll sein?

Ringana d-eat kann für Frauen stimmig sein, die im Alltag wenig Zeit für bewusste Mahlzeiten haben und trotzdem auf eine gute Nährstoffbasis achten möchten. Besonders dann, wenn du merkst, dass deine Mahlzeiten oft sehr einseitig sind oder du häufiger isst, „um schnell satt zu sein“, statt deinen Körper wirklich zu nähren. Es ersetzt keine ausgewogene Ernährung, kann aber bei einem vollen Terminkalender ein Baustein sein, der Struktur gibt.

Nutzt du Complete d-eat von Ringana zum Abnehmen?

Für mich steht nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern die Versorgung mit Aminosäuren und Nährstoffen. Ein stabil versorgter Körper reagiert oft ruhiger auf Heißhunger und Stress. Ob und wie sich das Gewicht verändert, ist individuell und hängt vom gesamten Lebensstil ab. Es geht nie nur um eine Sache.

Warum legst du so viel Wert auf Aminosäuren?

Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß und Einweiße sind die Bausteine des Lebens. Sie sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt, unter anderem an Regeneration, Enzymen und Botenstoffen. Im Alltag vieler Frauen kommen sie zu kurz, weil Mahlzeiten ausgelassen oder sehr einseitig sind. Die Proteinmischung in Ringana Complete d-eat liefert ein breites Aminosäureprofil und kann in Phasen mit wenig Zeit eine Lücke schließen. 

Kann Ringana d-eat eine frische Mahlzeit ersetzen?

Langfristig ersetzt ein Shake keine frische, ausgewogene Ernährung. Er kann jedoch in bestimmten Phasen eine Mahlzeit ersetzen, wenn Kochen gerade nicht möglich ist. Aus ganzheitlicher Sicht bleibt wichtig, dass Ernährung, Verdauung, Rhythmus und innere Haltung zusammenspielen. Ein Produkt ist immer nur ein Teil des Puzzles.

Über Ivonne Adams

Ich bin seit über 12 Jahren Heilpraktikerin und Homöopathin. Ich arbeite mit Frauen, die merken: So wie bisher passt es für mich und meinen Körper nicht mehr. Ich bringe gern den Helikopterblick mit. Heißt: Ich schaue nicht nur auf ein Symptom. Nicht nur auf ein Organ, sondern auf das Zusammenspiel. Körper. Psyche, Emotionen, Alltag. Belastungen. Lebensrhythmus.

Mir geht es um Orientierung. Um das Verstehen von Zusammenhängen. Und um Schritte, die im echten Leben machbar sind. Gesundheit ist für mich kein Ziel, das man abhakt. Es ist ein Weg. Individuell und selten gerade. Ich sehe den Körper nicht in Einzelteilen. Darm, Hormone, Nervensystem, Emotionen – das greift ineinander. Wie viele kleine Puzzleteile, die sich erst mit der Zeit zu einem Bild fügen.

Neben der Arbeit mit Frauen begleite ich auch Heilpraktikerinnen und Therapeutinnen, die online sichtbar werden wollen, ohne Social-Media-Dauerpräsenz.

Auf diesem Blog teile ich mein Wissen rund um ganzheitliche Frauengesundheit. Und Dinge, die ich selbst nutze und sinnvoll finde, wie zum Beispiel frische, vegane Produkte von Ringana. Ich will zeigen, dass Gesundheit kein Projekt ist, sondern ein Prozess. Und dass du deinen Weg darin finden darfst.